Książka Przemień siebie i własne wnętrze za pomocą medytacji. Życie i dziedzictwo największych mistrzów medytacji ma na celu przedstawienie postaci takich jak Alan Watts, Eckhart Tolle, OSHO, Ram Dass, Mooji, Adyashanti, Jego Swietobliwosc Dali Lama, Maharashi, Papaji,  Jiddu Krishnamurti oraz Thich Nhat Hanh. Celem książki jest przedstawienie czytelnikowi czym jest medytacja i w jaki sposób ona wpływa na jakość tworzonych w życiu doświadczeń. Autor nie tylko  przedstawia czym jest medytacja, ale tez prezentuje pokrótce wszelkie istniejące dotychczas rodzaje medytacji takie jak: medytacja buddyjska, chrześcijańska, medytacja prowadzona, medytacja chodzona, medytacja Japa, oraz medytacja Reiki. Ponadto autor przedstawia  czym jest medytacja pełności umysłu, medytacja duchowa, medytacja transcendalna, taoistyczna, wizualizacyjna, medytacja Silva, joga, i medytacja Zen.  Ponadto autor przedstawia  techniki medytacji takie jak: koncentracja, zakorzenianie, wizualizacja, jak również oddychanie. Autor również  przedstawia zalety jakie medytacja wnosi w celu poprawy zdrowia umysłowego do których nalezą: przebaczenie, uzdrowienie oraz obniżenie poziomu stresu. Ponadto, najistotniejsza częścią książki jest przedstawienie czym jest medytacja według powyżej wymienionych osób który posiadają ogromne doświadczenie w tej dziedzinie. Zakończenie książki stanowi osobista refleksje autora dotyczącą czym jest umysł Zen i natura Buddy.